Le stress, de la mécanique à la psychologie ...
Le stress est l'ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par un organisme pour affronter un danger qui menace son intégrité. Il suit les trois phases, que sont l'alerte, la réaction, la récupération.
La manière dont l'organisme va réagir au stress, la fréquence et sa capacité à récuperer peuvent induire des troubles somatiques, des blessures, des traumatismes.
Le stress est une défense pas un agresseur
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Quelques causes classiques du stress ...
Le stress peut trouver naissance dans les astreintes de la vie quotidienne, des sensations corporelles ressenties comme agressives mais aussi dans des situations, a priori favorables. Mais avant tout, le stress provient de nos schémas de pensées, de nos croyances sur ce qui devrait ou ne devrait pas être.
Si l'événement stressant dépasse les capacités de réponse normale de l'organisme aussi bien en durée, en intensité, qu'en importance alors le système d'adaptation s'épuise et les conséquences du stress se font sentir.
Ce n'est pas le stress, mais notre réaction au stress qui nous impacte ...
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Le stress en milieu professionnel
Le milieu professionnel agrège une multitude d'agents stressants auxquels nous réagissons tous de manières différentes. Certaines entreprises utilisent la gestion du stress comme moteur pour dynamiser le personnel.
D'autres entretiennent les relations humaines comme lien d'efficacité et de collaboration.
Notre relation aux autres dépend essentiellement de notre vision des autres, de notre rôle et de nous-même face aux différents agents stressants.
Changeons notre vision des autres pour changer notre relation aux autres
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Prédispositions au stress ...
La personnalité de chacun peut entrer en résonnance avec l'agent stresseur et en amplifier l'intensité alors que chez d'autres, les mêmes circonstances n'auront que peu d'impact. Cette prédisposition est issue de notre parcours de vie, des expériences vécues mais également de notre tempérament profond.
Observons comment nous réagissons pour voir qui nous sommes ...
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Le stress, ses conséquences ...
le stress peut provoquer des affections, différents troubles physiques, comportementaux, psychologiques, relationnels.
Les variations sont nombreuses mais les causes principales sont bien plus réduites, enfouies au milieu de notre structure psycho-corporelle qui s'est construite au fil des années.
Le stress comme vitrine de notre structure enfouie
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Le stress, comment agir ...
La Sophro-Analyse vous permet d'être disponible à votre propre écoute, votre propre observation de vos ressentis, de votre libération.
Ces libérations successives vous redonnent la pleine possession de vos choix, dans l'observation de ce qui est.
Débarrasser de tous ces freins, vous prenez conscience que le stress n'est pas dans l'évènement mais dans votre perception de l'évènement.
Une porte qui se ferme sur le passé, nous accueille dans le présent...
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